Jour 1
Les bases
1 le club
2 les alignements ( les épaules)
3 le grip
4 le chemin de club, le plan de swing, angle de frappe
5 la tête
Le chemin de club
- Intérieur/Extérieur
- Vertical/horizontal
Grip
Faible/fort
Utiliser un mirroir
Repères des phalanges de la main gauche (3)
- Grip fort main droite > compense a gauche
- Grip faible main droite > compense a droite
Tempo
Swing complet
3/1 montée (back swing) / descente (down swing)
Montée plus lente !
Rythme
Mesure du swing complet
Défaut à corriger
- Plan de frappe
- Mouvement du bassin
- Le swing de préparation doit avoir la même intention que pour une frappe réelle
Atelier de remédiation
Pour corriger le problème du plan de frappe réaliser des exercices qui permettent de mieux appréhender l’impact du club sur la balle.
Exercice
Positionner deux balles pour matérialiser le chemin à l’impact. Une balle plus près, une balle plus loin. Le club doit passer entre les deux balles sans toucher les balles.
Dans le même style, utiliser des baguettes d’alignement.
Publié le 5 août 2024